好多媽媽都發現BB去到夜晚就唔肯瞓覺，日頭無精神令到媽媽好煩惱，其實BB喺媽媽肚入面係冇分日夜，所以BB出世之後比較容易出現日夜顛倒嘅情況，媽媽一定要有正確處理措施。
{adv here}
{adv here}
1. 多啲注意BB瞓覺前嘅訊號
如果BB本身冇疾病，當佢出現捽眼、煩躁同埋容易嬲嘅情況就代表BB眼瞓，媽媽可以同BB進行按摩或者播催眠曲，咁樣就可以令BB快速進入睡眠，而且對BB睡眠質素有好大幫助，慢慢就可以改善日夜顛倒嘅情況。
2. 令BB養成一個良好休息習慣
BB出世之後需要適應自己身處嘅環境，而且佢哋本身神經系統發育唔完善，生理時鐘尚未建立，所以夜晚瞓覺嘅時候，媽媽可以幫BB建立一個規律性，日頭畀BB瞓少啲，夜晚盡量畀BB瞓到八個鐘左右，同埋減少餵奶可以改善呢個情況。
{adv here}
3. 轉移注意力 減少BB日頭瞓覺嘅時間
媽媽可以透過戶外活動減少BB瞓覺嘅時間，亦可以用玩具轉移BB注意力。當落雨嘅時候BB特別容易攰，呢個時候就要將室內嘅燈校光啲，改善天氣環境就可以改善日頭瞓覺嘅情況。
資料來源：壹讀
