BB到咗4至6個月大，就可以開始食固體食物，幫助發育。但係每個BB嘅情況都唔一樣，到底幾時開始可以食固體？營養師提出五大訊號，幫助新手爸媽判斷幾時幫BB加固，同時提供兩款香蕉蓉食譜！
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食固體食物 訓練BB咀嚼吞嚥
其實除咗補充營養，畀BB食副食品仲有好多好處。食副食品可以訓練BB咀嚼同埋吞食能力，可以為日後戒奶提早做好準備，亦可以提高BB對食物嘅興趣，將來盡早適應成人食物同埋飲食模式。
5大訊號提醒你BB應該加固
營養師指出以下5個行為都係BB可以嘗試副食品嘅徵兆：
1. BB嘅頭部同頸部都可以挺直，而且可以坐起身
2. 見到家人食嘢嘅時候會伸手靠近食物
3. 口水分泌增加，有時會做出咀嚼動作
4. BB對食物有興趣，而且伸手拎
5. BB食奶冇以前咁專心，時間變長
一次食一種食物 適應之後再更換
加固時，無論係水果定係蔬菜，每次都只可以畀BB試一種，連續食幾日就可以確認BB已經習慣而且冇敏感，之後先嘗試新食物。第一次可以食半茶匙，習慣之後再慢慢增加，建議畀BB 4至7日嘅適應時間。
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2款香蕉副食品
香蕉蛋黃蓉：用水果做副食品嘅時候，好多父母都會諗起蘋果蓉，其實香蕉都係一種好食材。營養師建議，用三份一條香蕉整成蓉，再加入四份一個煮熟嘅蛋黃撈埋，咁就完成香蕉蛋黃蓉。
香蕉豆腐蕃薯蓉：用四份一條香蕉製成香蕉蓉，再將煮熟嘅番薯同埋豆腐撈埋，就完成一道營養豐富嘅香蕉豆腐蕃薯蓉！
資料來源：華人健康網
