在忙碌的香港、澳門生活中，父母常常被工作和家務淹沒仲有要碌電話，卻忽略了孩子內心的需求。記得小時候，我等住爸媽放工回家，一起睇電視、傾計笑啲無聊野。那種簡單的陪伴，讓我感受到被愛的溫暖。研究顯示，兒童如果每天有15分鐘的專注互動，能顯著提升自信心和情緒穩定。作為父母，我們不必完美，只需放下手機，蹲下身來聽孩子說說學校趣事，或一起畫畫、散步，就能建構深厚的親子關係。
育兒專家建議，從小培養「陪伴習慣」：例如，每晚固定讀故事書時間。這不只幫助小朋友語言發展，還傳遞出「你很重要」的訊息。記得小朋友小時候，老婆成日叫我瞓覺時講故事俾佢地聽，我覺得好多餘，而家他們大了，自己老了才後悔以前沒有捉緊陪小朋友時間。當孩子面對挫折時，你的傾聽比任何建議都更有力量。當然，父母也需照顧自己，避免燒盡。試著全家一起運動，或分享一天的快樂，就能讓親子關係如友情般堅固。
記住，親子不是任務，而是珍貴的時光。從今天開始，多給孩子一個擁抱吧！
