寶寶快要出生了，作為準父母的你想必正忙於預備嬰兒的物品，
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要
- 盡量去平衡育嬰、家務、休息和家庭生活各方面的需要，
非必要的家務，例如：抹窗或抹地等，盡量減省或不去做， 以騰出時間做其他的事或休息 - 分配一些時間給其他子女，給他們關懷，
讓他們情緒上較易接受新嬰兒 - 保留一些空間給配偶，維繫夫婦感情
- 明白嬰兒出生後會令家庭生活改變，在適應期間情緒或會不穩定
- 盡可能找人幫你照顧嬰孩，分擔家務，減輕你的壓力
- 爭取休息和輕鬆時間
- 留意自己的情緒，如有持續低落、感到煩躁、焦慮或絕望等等，
要及早處理 - 找一些人去傾訴你的感受
- 記著孩子是無辜的
- 明白配偶可能和你一樣，都會因適應生活改變的壓力而產生壞情緒
- 讓配偶與你互相扶持和體諒，只同分擔責任
- 若你有困難去控制情緒或不容易找到家人支援，
健康院醫護人員和其他機構的專業人員，都願意幫助你
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不要
- 把全部心力放在嬰兒身上而影響其他家庭成員，例如：
有些配偶會感到被忽略而妒忌嬰兒 - 讓你的壞情緒，如為照顧嬰兒而擔心、煩悶等影響其他家庭成員
- 把鬱悶、煩躁等情緒抑壓著，或發洩在嬰兒、其他孩子、
配偶或其他家人身上 - 與配偶互相埋怨
- 以為自己是孤單無助的
資料來源：衛生處家庭健康服務
