兒童從小開始，便要學習和建立進食時應有的規矩和行為例如：安坐進食。對於年齡較小的兒童，家長可以從環境及流程安排着手。例如：安排舒適寧靜的環境，盡量減少滋擾，例如：電視、玩具。
－安排合適的餐桌和餐椅， 若兒童喜歡走來走去，餐椅的位置應貼近牆邊或牆角， 以減少兒童離座的機會
－安排適當及固定的進食時間，進食時間不應超過45分鐘
－在設計餐單上可花點心思，盡量安排兒童喜歡吃的食物
然後，家長可運用簡單清晰的故事書，或日常生活的例子，向兒童講解進食時需要安坐及不應玩耍等行為。當兒童能表現出應有的行為時，家長應即時給予獎勵。
