最推薦的水果就是蘋果。因為蘋果的致敏性低，無論是打成果汁或磨成果泥、切塊都很方便，營養素含量又相當豐富，富含果膠、維生素、鐵、膳食纖維等，能夠幫助排便順利，而且味道甜甜的，寶寶對蘋果接受度很高。
另外，香蕉也很適合給寶寶吃，除了有香甜的滋味與製作方便的特性外，亦富含維生素、鈣質、果寡糖等。
至於梨子則有豐富的水分與果膠、葡萄含有鐵質與花青素、芭樂有維生素C與膳食纖維…等，這些水果都是不錯的選擇。
4～6個月每日總量的果泥建議為1～2茶匙的分量（1茶匙5公克）；7～9個月建議吃果泥或果汁1～2湯匙（1湯匙15公克）；10～12個月果汁、果泥、較軟切塊的水果皆可，可吃2～4湯匙。基本上只要每日總量固定，要分2次或3次給寶寶吃皆可。水果最好在兩餐間吃，比較不會影響喝奶。也不能把水果當正餐吃，會影響喝奶意願與糖分的攝取。水果富含果糖，吃多了的確容易蛀牙。建議吃完水果以後，可以喝口水，或是用紗布巾沾冷開水，稍微清潔一下牙齦與牙齒。
