
請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,
翹腳、雙腿交叉的習慣:翹腳時,臀部後方、大腿肌肉、
{adv here}
腰部呈S型姿勢、倚靠動作、單腳站立:
{adv here}
長時間維持盤腿或W字坐姿:坐得太久,自然就會對骨盆造成壓迫,
側躺、趴睡:側臥時,骨盆會往後下垂並外擴,
資料來源:脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操/野人文化出版
請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,
翹腳、雙腿交叉的習慣:翹腳時,臀部後方、大腿肌肉、
{adv here}
腰部呈S型姿勢、倚靠動作、單腳站立:
{adv here}
長時間維持盤腿或W字坐姿:坐得太久,自然就會對骨盆造成壓迫,
側躺、趴睡:側臥時,骨盆會往後下垂並外擴,
資料來源:脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操/野人文化出版