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【懷孕期間感到心口灼熱?】

懷孕期間感到心口灼熱是非常普遍。由於胃部與食道的「括約肌」受到黃體酮荷爾蒙的影響而變得鬆弛,以致飯後胃酸倒流到食道,引起刺激和灼熱的感覺。脂肪會使胃部與食道的「括約肌」鬆弛,所以肥膩的食物會使情況加劇。
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少吃多餐,慢慢細嚼食物,切忌太急促進食。盡量在餐與餐之間(即非進餐時)飲用流質,以避免胃脹。避免進食刺激及辛辣的食物,建議選擇乾身的食物(如麵包、餅乾)、低脂的食物、含豐富碳水化合物的食物(如飯、麵、薯蓉)和酸味的飲料(如檸檬水、酸梅汁)。避免進食肥膩和煎炸的食物、咖啡、蒜頭及其它香料。進食後的一至兩小時內避免躺下或彎腰。睡時墊高頭部。日常穿着鬆身衣物。切記不要亂服胃藥。服用任何藥物前應先請教醫生。

資料來源:衛生處家庭健康服務

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