產後大量脫髮是非常常見的，約三分之一的新媽媽經歷了這種情況。它也不是病，而只是一個由於激素變化引起的暫時「青黃不接」 的情況。毛囊在正常情況下，大約百分之九十的頭髮處在生長期，有百分之十的頭髮在休眠期，約 一百天後，這些休眠期的頭髮就開始掉落。平均女性每天掉落一百根頭髮，即使多達二百根仍屬於正常情況。
懷孕時，體內雌激素的分泌量大大增加，從而延長了頭髮的生長期，大量的頭髮「超期服役」，這就是為甚麼懷孕期間是女性一生中頭髮最美的階段。但一旦分娩，體內雌激素急劇減少，恢復到孕前的正常水平，這些「超期服役」 的頭髮便相繼「退役」，進入休眠期，數月後紛紛掉落， 這也是為甚麼大量脫髮發生在產後三，四個月。
以下與大家分享髮型及護髮專家養髮護髮心得，將以下六點持之以恆養成習慣，定能幫你回復產前健康髮質：
- 使用風筒的冷風吹髮
將風筒的溫度調低，有助改善頭髮的狀況，毋需依賴熱力來吹乾頭髮，單靠強風便能把頭髮吹乾。
2) 每天堅持按摩頭皮
按摩能舒緩壓力，增進血液循環，從而令頭髮生長得更快、更豐盈和更健康，輕鬆簡單擁有健康秀髮。每天按摩頭皮 10 分鐘，有效促進頭髮健康。
3) 以大髮梳取代小髮梳
建議將你的小髮梳換成大的氣墊髮梳 ，例如上圖的氣墊梳便是不錯的選擇。氣墊髮梳能輕輕地按摩頭皮，增強血液循環，從而刺激頭髮更健康地生長。而氣墊梳寬闊的表面使它能夠同一時間梳動更多頭髮，減少重複梳髮對髮絲造成的負擔。
4) 盡量使用冷水洗髮
使用冷水沖洗或洗淨頭髮能夠鎖緊頭髮的角質層，有助令髮絲更顯光澤之餘，亦能夠防止髮絲變得毛躁。用花灑以冷水沖洗作最後的洗澡步驟頭髮，有助促進頭髮及肌膚健康。不過在中國人傳統之中，不鼓勵剛生產完的婦女用冷水洗髮，此步驟可待孩子出生三個月後，天氣回暖時才慢慢進行。
5) 多吃健髮食物
注意多吃健發的食物也是對防止產後掉發大有裨益的。如奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
不過女性隨着年齡增長，髮量與頭髮光澤會自然減少，這與皮膚狀態隨年齡增長而下降的道理一樣，是不可抗逆的事實，我們能做到的是盡量保養，讓我們的髮質維持在最美麗的狀態，願我們的頭髮也可以 保持青春，與各位媽媽共勉。
