據說一隻榴槤可以頂一隻雞的營養，雖然有些誇張，但看來榴槤補身子還是有道理的。不過，榴槤多吃容易上火，坐月期間的新媽咪可以吃嗎？
現代營養學研究發現，榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的健康食物；榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
那麼，產婦坐月可以吃榴槤嗎？飲食小常識上介紹說，味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。同時榴槤含有豐富的膳食纖維有助消化系統分泌，增進腸胃蠕動，避免便秘、腹瀉等問題發生。
健康生活小常識建議，在東南亞，榴槤坐月的時候要吃的，而且用來褒湯喝，很下奶，而且非常補，但不宜多吃。榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」美稱。榴槤營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，坐月時是可以適當吃榴槤。要注意的是，體質陰虛者食太多則會令體質過於燥熱，導致咽乾喉痛、流鼻血等不良反應。
所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。產婦如果要吃榴槤，因此建議榴槤每日只食2小粒。
