母親的乳房是嬰兒天然的優質「糧庫」，如今更加大力提倡母乳餵養，為使嬰兒的「糧食」供應充足，必須做好乳房的護理工作，使其保持最大分泌量。那麼如何做好乳房的護理呢?
產後乳房護理有5忌
1.忌使乳房受外力擠壓
2.忌不配戴文胸或文胸不合適
3.忌用過冷或過熱的水刺激乳房
4.忌不清潔乳房
5.忌用手亂揉乳房
哺乳期需避免的食物及嗜好
媽媽在母乳餵養的時候，為了自身及寶寶的健康，不要攝取那些會影響乳汁分泌的食物。
1、會抑制乳汁分泌的食物：比方說韭菜、麥芽水、人參等。
2、刺激性的東西：在生完孩子以後要吃清淡的食物，有刺激的食物不能吃，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
3、油炸食物、脂肪高的食物：此類食物熱量比較高，同時不容易消化，所以應該少吃一些。
4、香菸和菸草：如果哺乳媽媽哺乳的時候吸菸，尼古丁會經由乳汁使寶寶吸收。研究顯示，尼古丁會影響到寶寶的呼吸道，所以，哺乳媽媽千萬不能吸菸。 5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，對寶寶都沒有什麼影響。不過哺乳媽媽最好能夠提前告知醫生自己正在哺乳，以便醫生開出適合服用的藥物。
資料來源 : 每日頭條
