1. 促進胎兒發育
西柚含有豐富嘅維他命A，每100克西柚就含有210微克嘅維他命A，懷孕媽媽食西柚，可以補充維他命A，有護眼明目，保護腦部嘅作用，亦都可以幫助胎兒腦部嘅發育。
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2. 補充葉酸
西柚仲含有天然葉酸。其實葉酸不單止對早期懷孕好重要，亦都係整個懷孕期唔可以缺少嘅營養。隨住胎兒身體組織快速咁成長，懷孕媽媽需要大量葉酸嚟滿足胎兒嘅需要。孕婦缺乏葉酸有可能造成妊娠高血壓、增加胎盤早剝嘅機會率，仲有可能會令懷孕媽媽患上巨幼紅細胞貧血，令到胎兒喺子宮入面發育遲緩、早產或者出現體重偏輕嘅情況。
3. 美容養顏
西柚含有寶貴嘅天然維他命P、豐富嘅維他命C同埋可溶性纖維素。維他命P可以增強皮膚同埋毛孔嘅功能，滋潤皮膚，避免皮膚因為懷孕而變得乾燥。
4. 預防貧血
貧血係懷孕期嘅常見現象，西柚可以預防貧血，有助胎兒正常發育，促進鈣同埋鐵嘅吸收，維持骨骼健康，維持身體入面嘅酸鹼平衡同埋新陳代謝，可以補血養血，避免貧血，亦都有助於胎兒骨骼嘅發育。
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5. 舒緩孕吐
西柚味道酸甜易入口，熱量低，有獨特嘅芳香氣味，提神，食西柚開胃又消滯，亦都可以舒緩孕婦喺懷孕期間作嘔作悶嘅情況。
6. 舒緩便秘
西柚可以補充纖維素，幫助腸胃蠕動、消化，同埋排毒，維持腸胃功能正常，減輕懷孕期經常出現嘅便秘情況。
雖然西柚有好多好處，但係以下嘅禁忌懷孕媽媽要注意：
1. 西柚屬於涼性水果，體寒、尿多嘅懷孕媽媽唔適宜食。
2. 西柚雖然屬於鹼性食物，但係含有好多酸性物質，懷孕媽媽唔適宜空肚食西柚，避免令腸胃受到損傷。
3. 懷孕媽媽食西柚最好喺飯後1至2小時後進食，可以幫助身體消化同吸收，清腸胃，補充營養。
4. 建議每日進食不超過一個
資料來源：iFuun
