一個健康的產婦，在消除產後疲勞後，建議可於產後先坐起來，之後可以慢慢下床去洗手間，次日便可以在室內隨意活動及行走。產後三至四小時候其實可以提前下床活動，需注意第一次下床時一定要有家人照顧，可以先坐床邊，等頭不暈時再慢慢下床活動。剖腹產的產婦最好產後平臥數小時，之後慢慢開始翻身、側臥，先可以從坐起開始，再在床邊活動，並開始哺乳。但開始活動時每次時間不宜過長，活動量可逐步增加，以免疲勞。
產婦早期下床活動可以促進身心恢復，有利子宮的復原和惡露的排出，從而減少感染的機會，促使身體早日復原。盡早下床活動可以減少下肢靜脈血栓塞形成的發生率，使膀胱和排尿功能迅速恢復，減少泌尿系統感染；促進腸道蠕動，加強腸胃道的功能以增進食慾，減少便秘的情況；還可以促進骨盆肌肉，陰道緊實恢復等。當然盡早下床都是做一些輕微的床邊活動，盡可能留在室內，也不要太早進行大動作活動。
