媽媽有感

坐月期間不宜大補 適量活動為上策

很多人偕說產後多虛,故認為坐月期間應該要進補。其實坐月的目的除了調補氣血外,還要促進瘀血排出。產後婦女會排出惡露,若此時過度進補,則令惡露未能順利排出,而引起其他疾病。故坐月初期的飲食應以清淡為主,一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補。 亦有人認為,產後最好多休息,避免活動,以減低氣血的損耗。其實這也是不健康的。婦女分娩後的初期難免疲倦,加上要照顧初生嬰兒,故爭取時間休息是需要的。⏲2020-12-12 ☺196 Views ✎0
健康養生

【坐月期間唔掂得生水?】熱水都唔得?

傳統中國人坐月禁忌多多,當中最麻煩嗰樣,莫過於完全唔可以掂「生水」(即未煲過嘅水);沖涼、洗頭、洗手、洗面,甚至刷牙都要用「熟水」。每日都要勞師動眾準備大量熟水,係咪真係有必要?掂生水會「入風」呢個說法係咪已經不合時宜?⏲2018-03-07 ☺275 Views ✎0