標籤: 坐月 / 產後

坐月期間不宜大補 適量活動為上策

很多人偕說產後多虛，故認為坐月期間應該要進補。其實坐月的目的除了調補氣血外，還要促進瘀血排出。產後婦女會排出惡露，若此時過度進補，則令惡露未能順利排出，而引起其他疾病。故坐月初期的飲食應以清淡為主，一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補。 亦有人認為，產後最好多休息，避免活動，以減低氣血的損耗。其實這也是不健康的。婦女分娩後的初期難免疲倦，加上要照顧初生嬰兒，故爭取時間休息是需要的。
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⏲2020-12-12 ☺921 Views ✎0

【坐月期間唔掂得生水？】熱水都唔得？

傳統中國人坐月禁忌多多，當中最麻煩嗰樣，莫過於完全唔可以掂「生水」（即未煲過嘅水）；沖涼、洗頭、洗手、洗面，甚至刷牙都要用「熟水」。每日都要勞師動眾準備大量熟水，係咪真係有必要？掂生水會「入風」呢個說法係咪已經不合時宜？
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⏲2018-03-07 ☺1254 Views ✎0