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睡前浸腳有助睡眠嗎？

  現在不少的女性朋友都會有睡前泡腳的習慣，這樣不僅可以起到養生的作用，還有人說可以幫助改善睡眠，那麼到底是不是這樣呢?接下來就一起來看看泡腳改善睡眠的真實性吧。.⏲2019-12-26 ☺1071 Views ✎0

【冬日浸腳忌宜】

很多人冬天愛用暖水浸腳，因可行氣活血，促進血液循環。睡前浸一浸，雙腳夠暖了也會睡得好一點，但浸腳前要注意，不是人人都適合浸腳。 嬰幼兒不宜浸腳。嬰幼兒為純陽體質，且皮膚較薄，對熱度比成人更敏感，建議勿以熱水浸腳，以免傷害皮膚。年長者、高血壓、心血管疾病或糖尿病患宜留意浸腳的水溫與時間，溫度勿過高燙腳，浸腳時間建議以20分鐘為限。很多人誤以為浸腳能減輕足癬症狀，其實用熱水浸腳反而可能導致繼發性細菌感染。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水浸腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。⏲2016-11-28 ☺344 Views ✎0