標籤: 腳抽筋 / 電解質 / 血液循環

【為什麼睡到一半會腳抽筋呢？】

不少人都有晚上睡覺正睡得香甜，腳突然抽筋被激烈疼痛痛醒的經驗吧！為什麼睡到一半會腳抽筋呢？ （1）水分、電解質不足大量流汗時，體內的水與礦物質也會一起被排出，若沒有及時補充，會使電解質失衡導致肌肉出現不正常的收縮，造成肌肉痙攣，也就是抽筋的現象。解決方法：運動中補充充足水分，若腳還是會抽筋，那就改喝礦物質豐富的運動飲料吧！ {adv here}
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⏲2016-10-17 ☺213 Views ✎0