初生嬰兒為什麼日夜顛倒？
寶寶日夜顛倒，係由於神經系統未完善嘅條件反射。因為寶寶喺媽媽體內不分晝夜，所以出世後仲未適應外界環境，就會唔識分辨日頭夜晚。
如何培養初生嬰兒的正常睡眠習慣？
寶寶出世後2星期，媽媽可以有意識咁令寶寶日頭瞓少啲，夜晚瞓多啲，方法如下：
{adv here}
1) 到咗餵奶時間就要想辦法整醒佢，唔好因為考慮到寶寶夜晚瞓得唔好，日頭就唔忍心叫醒佢由得佢瞓。
2) 唔好抱住寶寶入睡，尤其係夜晚，如果經常抱到寶寶瞓著咗先放落嬰兒床，時間長咗，就容易令寶寶養成不抱不睡嘅壞習慣。
3) 日頭要想辦法刺激寶寶，多啲同寶寶面對面講嘢，播音樂畀寶寶聽，抱住佢喺屋企走嚟走去，儘量縮短寶寶嘅睡眠時間，唔好畀佢瞓得太好，日頭寶寶玩到攰，夜晚睡前再餵足奶，自然就會瞓得安穩。
{adv here}
4) 日頭室內光線不宜太暗，要將所有窗廉打開，畀寶寶知道而家係日頭。
5) 夜晚瞓覺一定要熄燈，夜晚唔好同寶寶講嘢，形造一個安靜嘅環境畀寶寶入睡，夜晚自然就會瞓得安穩。
經過幾日嘅調整、適應，寶寶就會形成正常嘅睡眠規律。
資料來源：壹讀
