【孕吐不適？試試喝這個舒緩！】

導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因，主要與體內荷爾蒙劇烈增加有關。而這些增加的荷爾蒙中，又以黃體素（孕酮）所造成的影響最為顯著。為什麼黃體素增加會導致孕吐產生呢？這是因為黃體素會造成腸胃中負責消化的平滑肌鬆弛所致。當平滑肌無法正常作用，腸胃蠕動的速率將隨之變慢，相對影響胃中食物排空的速度，導致孕婦一旦大量進食，就容易造成胃食道逆流問題，進而引發噁心、嘔吐等孕吐反應。孕吐不適令你非常難受，試試喝這個舒緩！

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蜂蜜檸檬水

材料：檸檬片4-5片、蜂蜜15g。
作法：
1.檸檬洗淨切薄片備用。
2.取一杯250c.c左右的常溫白開水，將處理好的檸檬片與準備好的蜂蜜放入水中攪拌均勻即可飲用。

效果：檸檬水中的微微酸味，不僅能達到開胃、消除噁心感的作用，檸檬中的有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果，能幫助腸胃消化更順暢。而蜂蜜中的糖份可以幫助準媽咪補充熱量、維持血糖恆定，避免空腹低血糖進一步引起乾嘔等不適反應。