【把握親子互動黃金期 減少使用電子產品】

6 歲前 ─ 特別是 0 – 2 歲 ─ 是嬰幼兒發展的黃金期，一天裏約 4 至 6 成時間，他們已用作睡眠。因此，家長實在需要把握其餘的時間，進行親子溝通及多方面的活動，以啟發孩子全面的健康發展。

小貼士

• 2 歲前，你的孩子需要大量的親子互動，應盡量避免讓他接觸電子屏幕產品
• 如你的孩子是 2 – 6 歲，每天觀看電視或使用電腦、平板電腦或智能電話等的累積時間，應限制在 2 小時以內
• 家長應以身作則，減少屏幕時間
• 電子屏幕產品應由成人保管，不應經常 把它們開着，以免孩子容易接觸

{adv here}

• 不應擺放任何電子屏幕產品在睡房內， 以免影響睡眠
• 用膳時把電子屏幕關上，促進一家人的 溝通
• 訂立規則和後果，限制孩子的屏幕時間，並堅定一致地執行
• 避免以增加或減少屏幕時間，去 獎勵或懲罰孩子
• 細心選擇適合孩子年齡及富教育性的電視節目和電腦活動

{adv here}

• 孩子進行屏幕活動時：

1. 成人應在旁引導和講解內容，這樣才能發揮產品應有的教育功效
2. 要注意正確的姿勢和保持適當的距離
3. 每使用 20 – 30 分鐘，便要有 20 – 30 秒休息時間