BB開始副食：【從「根莖類蔬果」開始 】

5個月以上的寶寶，如果沒有嚴重的過敏或其他狀況，就可以開始嘗試副食品，由流質食物漸漸進入半流質了。這個階段，主食還是母奶或配方奶，副食品只是少量嘗試。

{adv here}

建議先從低敏的根莖類蔬菜，像是南瓜、地瓜和甜菜根開始製作副食品，一次只吃一種，不要混合餵食，才能確定寶寶是否對該食物過敏。如果連續餵食幾天都無異狀，就可以嘗試其他食材，慢慢擴展寶寶對於食物的體驗。

{adv here}

很多家長認為吃肉比較營養，一開始就餵食肉泥，其實副食品並非這階段的主要營養來源，寶寶主食的奶已經含有充足的營養素。5個月大的寶寶，腸胃尚未健全，副食品還是應以蔬果為主，肉泥可以等到10個月再嘗試。蛋也不要太早餵食，10個月大的寶寶可以先從蛋黃開始嘗試。

 

特別提醒，嬰幼兒的解毒能力還未發展完全，這個階段的副食品嚴禁添加調味料，而且除了水果泥之外，其他製作副食品的蔬果皆需經過蒸煮等步驟，千萬不要讓幼兒生食，避免危害健康。