一般人嘅觀念都係飲得多水就健康，但對於1歲以下嘅寶寶來講，飲太多水反而會造成腎臟嘅負擔，因為嬰兒嘅腎臟仲未發育成熟。
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兒科醫生表示，1歲以下嘅嬰兒如果一下子飲太多水，腎臟會嚟唔切將水排出，多餘嘅水分會令血液入面嘅鈉離子濃度降低，令細胞外面嘅滲透壓變得比細胞裡面低，於是水分就會往細胞裡面移動以達到平衡，造成細胞腫脹，甚至腦水腫，俗稱「水中毒」。水中毒嘅症狀包括極度嗜睡、面無表情、感覺遲鈍、精神錯亂、過度激動、痙孿等，嚴重者甚至會死亡。
咁到底嬰兒飲幾多水先會水中毒呢？其實冇一定嘅標準，只能夠大約估算出一個安全範圍。1歲前，除咗攝取奶類同副食品之外，每公斤體重額外攝取30c.c.嘅水，分幾次飲用，原則上係安全。未滿4個月大嘅嬰兒唔需要另外補充水分，因為母乳或者配方奶有87%以上都係水分，如果額外再飲水反而會降低奶量，減少營養攝取，甚至造成水中毒。由開始加固到1歲之間，透過副食品補充水分係最好嘅方法，呢個時候如果寶寶唔鍾意飲水，都係身體嘅正常反應，唔需要強迫寶寶飲水。
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腎臟嘅功能幾時先會發育成熟呢？一般而言，腎臟要到1歲後先算初步成熟。但要注意，成人有將尿液濃縮嘅能力，可以從尿液中回收水分再利用，而嬰兒就要到1歲半先有同等嘅能力。如果嬰兒因為流汗、嘔吐、腹瀉而造成水分大量流失，就無法從尿液中回收水分再利用，呢個時候不但要補充水分，亦都要補充電解質，以免造成脫水。
資料來源：大紀元
