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月經時飲酒影響有幾大?

眾所周知，在女性經期間，有很多事情是不能做，如果不慎做一些不適合在月經期做的事情， 就很容易影響女性的身體健康，導致月經不調或者是各種婦科病的出現。很多人充滿好奇，究竟喝酒會不會影響月經？其實喝酒對於經期中的女性影響頗大的。 女性在月經來臨前及期間，受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，導致酒精不能迅速從血液中排泄出去，反而會變成對身體有害的“酸性物質”。為清除這些酸性物質，肝臟就要不斷地制造出酶，從而加重肝臟的負擔，使肝臟機能障礙發生的可能性加大。⏲2020-08-08 ☺73 Views ✎0

研究指出：孕婦吃水果寶寶更聰明

想要生聰明的寶寶嗎？加拿大新研究指出孕婦若懷孕期間多吃水果，生下聰明寶寶的機率，比不吃水果的孕婦還要高。加拿大阿爾伯塔大學 (University of Albert研究人員) 分析688名一歲大的孩子，發現這些小孩的媽媽在懷孕期間吃越多水果的，寶寶的記憶力和學習能力測試成績較好，每天都有吃一份水果的孕婦，寶寶的成績平均高出2.38%。 以往認為孕婦在懷孕期間吃過多水果可能會增加罹患妊娠糖尿病或導致體重增加，但研究攝取水果的多寡，並沒有對健康產生影響，調查還發現孕婦攝取纖維質、卡路里和 omega 3對也對實驗結果沒有影響。⏲2020-08-07 ☺217 Views ✎0

每天堅持5個燃脂小習慣，讓你輕鬆瘦下來

相信大家都知道，養成好的習慣不但能夠讓我們保持好身材，還能減少疾病的入侵。胖子如果在減肥的期間，養成一些好的生活習慣，可以加快自己的減肥速度，能夠讓我們擁有健康的體質。 首要條件就是早起。養成早起的習慣，能夠幫助我們更快地瘦下來，更能養出易瘦的體質！⏲2020-08-07 ☺12 Views ✎0

兒童睡眠時，出現鼻鼾聲要注意

根據資料顯示，約有十分之一的孩童睡眠時有打鼾問題，無男女之分，以2~8歲最多，可能的原因為過度肥胖、孩童易感冒淋巴組織增生、扁桃腺或腺樣體肥大或少數因先天性肌張力不足等疾病所造成，其中扁桃腺或腺樣體肥大為最主要的原因，手術治療成功率可達八成。 人體扁桃腺與腺樣體平均在3-6歲是生長的高峰期，甚至可長到成人的兩倍大，之後逐年趨緩，但如果臉部與口腔空間還沒來得及「長大」，會導致呼吸道空間狹窄，扁桃腺過於長大的結果就像是「路障」般阻礙了正常的呼吸道順暢度。⏲2020-08-05 ☺32 Views ✎0

乳酪好處咁多，應該點食先發揮得最好？

1. 一大早空腹喝乳酪，因為那時候大腸最空，可讓好菌直接進入大腸。對有便秘的人來說，生冷的乳酪效果更好，因為它可刺激腸胃蠕動。晚餐後兩個小時，睡前也是個好選擇。總之，要在兩餐中間、空腹時喝。 2. 不要喝過量。成人每天奶品的建議量是1∼2杯，一杯是240㏄。所以，一天200∼500㏄的乳酪是可接受的份量。如果怕乳酪含糖量太高，可喝一杯的牛奶、一杯的乳酪，做不同的搭配。⏲2020-08-04 ☺104 Views ✎0