育兒百科

7月大女嬰誤食「洗衣凝膠球」!居家兩大類物品務必遠離孩子

台灣最近發生一宗女嬰誤食洗衣凝膠球的事件,下午四點,20多歲的新手媽媽去上廁所,在外獨自遊玩的女嬰看見外觀鮮豔的洗衣凝膠球,竟將它當成糖果食用,媽媽一出來看見女兒嘴裡滿是洗衣精、衣服也沾到不少,著實嚇壞了,趕緊將女兒抱至附近醫院求助。 但跑了三間醫院,卻因為缺乏兒童醫療器材,無法讓女兒得到治療,夫妻兩人迫不得已只好求助警方,警方一路鳴笛,將女嬰緊急送至彰化兒童醫院,原本一小時的車程只花了25分鐘,好在送醫後女童並無大礙,目前正住院治療。⏲2021-01-26 ☺9 Views ✎0
健康養生

飯後散步也有講究

關於散步的5個建議,第一是「飯後不要馬上動」,收拾完桌子,洗洗碗,把手頭工作做完,耽擱10幾分鐘後再出去走走,時間剛好,因為如果飯後立即散步,勢必會有一部分血液集中到運動系統去,這樣就延緩了消化液的分泌,影響胃的正常消化,容易誘發功能性消化不良。第二是「睡前2小時別散步」。專家說,晚上7至9點散步較好,太晚了氧氣會變稀薄,太早了街上人多空氣污濁。有研究指出,散步時體溫升高,大腦會得到降低體溫的訊號,體溫降低使人放鬆,因而可以促進睡眠,但如果睡前兩小時散步,時間太晚了不足以使身體降溫,反而會影響睡眠。 第三是「逆風散步,順風返回」。如果室外風比較大,那就逆風開始散步,然後順風返回,這樣 [...]⏲2021-01-22 ☺22 Views ✎0
飲食生活

下午茶食呢D 反而令工作效率變最差?!

許多上班族習慣在下午3、4點來一杯手搖飲等含糖飲料,希望可以提神,解解饞,不過,董氏基金會研究卻發現,在午茶時段喝含糖飲料,工作效率最差,如果改吃水果,或是生菜沙拉、無糖飲料,才能提振精神。 該項調查也顯示,多數上班族在下午1至3點工作效率最差,與美國康乃爾大學研究相似,正能量從上班時間開始下降,於下午觸底,接近下班時間才又回升。⏲2021-01-20 ☺68 Views ✎0
健康養生

養眼第一步:避免眼睛過勞

低頭族愈來愈多,連幼兒都會使用,電子奶嘴已經成為日常常見問題。其實兩歲以下兒童不宜接觸電子產品;2歲到6歲兒童,每天使用時間不宜超過2小時;學齡兒童使用一定時間後,應讓眼睛適度休息;使用電子產品30分鐘到40分鐘,宜休息10分鐘。不要讓眼睛過勞,例如閱讀的時候,姿勢要端正,不要趴著、躺著看書;印刷不良或字太小的書不要看;光線要充足,不要在晃動的車內看書。 眼睛含85%的水分,平均一分鐘眨眼15次,但很多人長時間盯著螢幕看,眨眼次數降到每分鐘8到10次,眼睛易乾澀,甚至紅癢、易疲勞,長期下來,很傷眼。現代人飲食不均衡,常希望藉藥品補充,其實藥補不如食補,最好能從天然食物中攝取,多吃有顏 [...]⏲2021-01-19 ☺84 Views ✎0
飲食生活

11歲女童不吃早餐,腹痛檢查竟是染上膽結石!醫生建議:按時吃早餐有助預防膽結石

俗話說「一日之計在於晨」,吃早餐對孩子的營養吸收及健康有著莫大影響,根據英國倫敦Kings醫學院Pot與Coulthard博士的研究顯示,不吃早餐的孩子恐會錯失主要營養的吸收,此外,按時吃早餐也有助於預防膽結石。 女童常不吃早餐,腹痛檢查竟染上膽結石⏲2021-01-18 ☺85 Views ✎0
飲食生活

舒緩「經前症候群」

月經快來前,總是容易情緒低落、敏感,身體也出現許多不舒服症狀,醫學統計指出,約75%女性都有「經前症候群」,因此產生的生、心理變化,嚴重甚至會影響生活。 1. 多吃藜麥、地瓜排卵後,身體會進入為期約14天的黃體期,這段時間因為體內動情激素、睪酮和黃體素等賀爾蒙急遽降低,可能會讓人特別想吃垃圾食物,像是炸物、甜點等。建議可改吃健康菜單內常見的藜麥及地瓜,能降低對垃圾食物的口慾,同時改善經前症候群症狀。⏲2021-01-15 ☺90 Views ✎0