若子宮受寒，或是得不到能量的溫暖，就容易導致「子宮虛寒」，子宮虛寒指的不單是孕育寶寶的「子宮」，還包括卵巢、輸卵管等有婦科生殖功能的器官，「子宮虛寒」的女性可能會出現以下症狀：
體型外觀：體型大多虛胖、鬆軟不結實。
整體症狀：臉色蒼白、容易有黑眼圈、容易疲勞、嗜睡，稍微動一下就喘、心悸胸悶、手腳冰冷。
月經狀況：經血量過少、經血顏色偏淡、質稀像血水、容易經痛。通常白帶較多，顏色多為透明或白色。
屬於「子宮虛寒」的女性，想要溫暖子宮，建議遵循以下3點原則，只要持之以恆，且持續3個月，子宮虛寒的症狀一定會慢慢改善：
原則1 不吃生冷食物：包括寒涼食物，以及低於人體體溫的飲食。
原則2 每天運動：養成每天30分鐘，每分鐘心跳130下以上的運動習慣，可以促進血液循環、疏通經脈，像有氧舞蹈、慢跑、快走都是不錯的選擇。
原則3 作息要規律、睡眠要充足。
