看得不太清楚？【突如其來的「假近視」】

長期使用3C產品者，常有一個疑慮，明明發現看不清楚，配了眼鏡卻無法解決，這到底是怎麼回事？小至手機大至電視屏幕，長期注視之下，加上字體小或是身處震盪環境中觀看，容易使眼睛痠痛，進而演變為「假性近視」。假性近視顧名思義就是「假」的近視，起因為看東西距離過近及時間過長，導致眼球睫狀肌痙攣，出現近視度數增加、視力模糊、眼睛痠痛等症狀，而大部分病患都誤以為自己近視，於是跑去配眼鏡，卻發現眼鏡度數再怎麼吻合，還是時常看不清楚。

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不過，因為是假的，可以藉以下「4招」幫助恢復視力，而且是能完全回復的，但還是得留意自身用眼情形，畢竟假性近視是即將近視的警訊，若一直處於不正確的使用，真的近視還是會發生，千萬不可怠慢！

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1.注視螢幕每30分鐘要閉眼休息5分鐘。
2.電腦螢幕與視線保持水平，或是低於眼睛15度。
3.適時改變工作環境；多去戶外走走，將目標物移至大自然。
4.補充蝦紅素；生技營養專家楊心語表示，藉由食用蝦、蟹補充蝦紅素，能有效修復睫狀肌疲勞，亦能抑制晶體變得混濁，而現在又為秋蟹季節，可以多加攝取，劑量不要超過16毫克即可。