睡眠不單只對嬰幼兒生長好重要，睡眠時間長短仲會影響小朋友嘅認知功能發展。美國麻省綜合醫院一項針對3~7歲幼兒嘅研究發現，幼兒如果睡眠不足，日後會容易出現注意力不集中、情緒控制障礙、人際關係不良等問題。
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小孩睡眠不足 日後容易出現行為問題
上述研究顯示，睡眠不足同睡眠充足嘅小朋友相比，睡眠不足嘅小朋友到咗7歲，喺注意力、工作記憶、推理能力同解決問題能力方面都有明顯落差，亦都經常出現行為問題。
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美國麻省綜合兒童醫院兒科主任艾爾西‧塔斐拉斯表示，學齡前同啱啱開始返學嘅幼兒如果睡眠不足，到咗7歲，神經行為功能會比較差。
睇電視時間太長 導致睡眠不足
一般而言，6個月大至2歲嘅嬰幼兒，睡眠時間一般超過12小時，3~4歲嘅小朋友，睡眠時間一般超過11小時，5~7歲嘅小朋友，睡眠時間一般有10小時以上。研究亦發現，5~7歲嘅小朋友如果家庭收入較少，而其母親嘅教育程度較低，睡眠時間多數會少過9小時。其他小朋友睡眠不足因素，包括睇電視時間太長、身體質量指數（BMI）較高等。
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塔斐拉斯表示，從嬰幼兒睡眠時間長短，就可以預測日後神經行為嘅好壞程度，呢項研究證實，小孩嘅睡眠質素同睡眠時間長短都非常重要。
資料來源：良醫健康網
