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坐月期間適宜吃什麼蔬菜?

蓮藕蓮藕裡含有澱粉、維他命和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是去瘀生新的良藥。能夠健脾益胃、行血化瘀、清熱生乳。產婦多吃蓮藕能及早清除腹內 金針金針含有蛋白質、磷、鐵、維他命A及C等，營養豐富，味道鮮美。中醫認為，金針有消腫、利尿、解熱、鎮痛、補血、健腦的作用。產後容易出現腹部疼痛、小便不暢、面色蒼白、睡眠不安等症狀，多吃金針可以消除以上症狀。⏲2020-08-13 ☺1046 Views ✎0