標籤: 坐月 / 調理

【坐月體質調理小貼士】

減少外出：產後氣血較虛弱，可能因為及時調節體表溫度能力不足而感冒，所以建議月子期間減少外出。如果不得不外出，必須注意保暖、減少吹風，使用口罩、襪子與帽子適當保暖、防風。 {adv here}使用溫水：產婦可依自己感覺舒服為原則，決定是否進行洗頭、洗澡。但為了避免感冒，建議洗頭、洗澡都用溫水（約38～40℃），並於洗完頭後立即吹乾頭髮，千萬不可以只用毛巾包覆頭髮，以減少出現產後頭痛的機會。此外，日常飲用水也建議用溫開水，切忌冰冷飲。
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⏲2017-02-24 ☺56 Views ✎0