健康養生

產婦坐月8大飲食禁忌

  分娩的辛苦使新媽媽們熱量消耗很大,身體變得異常虛弱,如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養,就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任,營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視,對自己的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。⏲2019-11-20 ☺22 Views ✎0
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【坐月期間不宜大補 適量活動為上策】

很多人偕說產後多虛,故認為坐月期間應該要進補。其實坐月的目的除了調補氣血外,還要促進瘀血排出。產後婦女會排出惡露,若此時過度進補,則令惡露未能順利排出,而引起其他疾病。故坐月初期的飲食應以清淡為主,一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補。 {adv here}⏲2016-08-17 ☺15 Views ✎0
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【大熱天坐月 吃什麼好呢?】

天氣越來越熱,這時候產婦生產坐月,到底要吃什麼好呢?仍然有很多老一輩的媽媽,會準備雞酒或是麻油雞等料理,為產婦調理;然而,中醫師則認為這都不適宜。 不需要過於進補 其實產婦坐月子是早期抵抗力弱的時候需要,現代人營養豐富,抵抗力好,其實是不需要過於進補;尤其是大熱天,吃雞酒,反而過於燥熱,容易上火,甚至會起疹子。所以,可以喝些雞精或是雞湯,能補肺氣。另外,最好不要喝酒水,尤其是哺乳婦女,即使是酒水已經煮掉酒精,也不宜。⏲2016-08-02 ☺8 Views ✎0