健康養生

產婦坐月8大飲食禁忌

  分娩的辛苦使新媽媽們熱量消耗很大,身體變得異常虛弱,如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養,就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任,營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視,對自己的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。⏲2019-11-20 ☺92 Views ✎0
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【坐月期間不宜大補 適量活動為上策】

很多人偕說產後多虛,故認為坐月期間應該要進補。其實坐月的目的除了調補氣血外,還要促進瘀血排出。產後婦女會排出惡露,若此時過度進補,則令惡露未能順利排出,而引起其他疾病。故坐月初期的飲食應以清淡為主,一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補。 {adv here}⏲2016-08-17 ☺43 Views ✎0