標籤: 大掃除

年廿八洗邋遢，孩子越幫越忙？9件幼兒也能做的家事

上週末和孩子一起做年前大掃除。以往，我都是趁孩子不在家獨自打掃；今年，想要改變作法，讓孩子一同體會打掃清潔的辛勞，希望藉此可以讓他們更愛護家庭整潔，不要總是媽媽一個人在做。 這天請大寶、二寶加入打掃的行列，順便讓小寶在旁邊有參與感，我一項一項替他們安排順序，並且在每一項開始動作前會向他們解釋該做什麼？！要怎麼做？！⏲2022-01-27 ☺3118 Views ✎0

大掃除搞到媽媽手、腰酸背痛！中醫教你扭毛巾這招防受傷

新年將近，不管是平常就習慣勤勞打掃的媽媽，還是一年一度儀式性的除舊佈新，中醫門診中多了許多認真打掃的人來到診，有由洗毛巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其最容易受傷的是扭毛巾動作，往往因為施力點距離身體太遠，手肘手腕不自然扭曲，因此引發肌腱發炎等。 至於要怎麼避免打掃傷害和事後緩解呢？接下來台灣中醫師涂育維將從中西醫整合的角度一一告訴你！⏲2022-01-24 ☺726 Views ✎0