標籤: 懷孕食咩好 / 淺嚐即止

懷孕期間該怎麼吃? 如何吃得健康?

懷孕期間該怎麼吃，一直是準媽媽及家人最關心的重點之一。如何才能吃得夠營養？又有哪些食物要避免？其實只要避免煙酒、生食、加工食品等，飲食維持清淡、均衡，對擔心的食物採取「淺嚐即止」原則，通常不會有太大問題。 懷孕期間有哪些禁忌食物，民間流傳或是家中長輩的說法很多，像是薏仁、黃連、蘆薈……等一般認為屬「涼性」的食物，孕婦吃了恐怕會「滑胎（流產）」，但就現代醫學角度來看，這些食物並不一定會造成流產，只要不要吃太多，偶而吃OK。⏲2020-07-30 ☺680 Views ✎0