標籤: 睡眠 / 睡覺 / 磨牙

飲食生活

【受磨牙問題困擾？助你預防磨牙】

1.環境：營造良好的睡眠環境。避免睡覺時受外界刺激，引發腦部興奮。同時可先請教牙千醫生，使用護牙套預防牙齒磨損。 2.禁忌：睡前60至90分鐘，避免劇烈運動。睡前避免飲用興奮性飲料，像咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料。{adv here}
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⏲2017-02-24 ☺80 Views ✎0