標籤: 經期 / 睡眠

【經期間睡不好？多吃這幾種食物】

根據美國健康資訊網站《Prevention》內容指出，下列幾項食物有助於解決女性經期間睡不好的問題： 經期間多喝水，充足的水分可以幫助身體代謝過多的鹽分，可以緩解經期時脹氣，另外也可以在身體基礎代謝率下降時，藉由多喝水的方式，降低吃其他食物的渴望，避免嘴饞而吃進太多身體不需要的熱量。
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⏲2016-12-02 ☺66 Views ✎0