根據研究調查，認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy) 對於治療焦慮症最為有效。治療內容主要針對三個部分，分別是患者的思想、行為和生理反應。
思想
治療師會協助患有焦慮症的青少年進行思想重建，學習有效地去 識別和挑戰不合理的想法和信念（例如：如果我不完美，我便一定是個失敗者）。但由於思想重建要求患者的認知能力達到一定成熟水平，因此在治療患有焦慮症的兒童時，治療師通常會直接教導兒童以積極的想法來取代不合理的想法（例如：即使我不洗手，我也不會死）。
行為
透過直接面對所恐懼的事物，協助兒童體驗伴隨而來的合理後果。一般來說， 治療會以層層漸進的方法進行，來鼓勵孩子 逐步面對他們所恐懼的事物。例如，治療患有社交焦慮症的兒童時，治療師會從緊張程度較低的社交情況開始，再逐漸鼓勵兒童面對焦慮程度較為嚴重的社交情況 。
生理反應
鬆弛練習經常用於治療焦慮上，以協助孩子處理及減輕焦慮所帶來的生理症狀。 焦慮的兒童常會想盡方法去逃避令他們焦慮的事情，或過分依賴能給他/她 帶來安全感的人（通常是他們的父母或主要照顧者）。 家長在協助兒童處理焦慮問題時，必須分析導致兒童焦慮問題持續，甚至加劇的原因，並鼓勵兒童逐步去面對他/她的焦慮。 幼童比較需要家長協助他們，把在治療中學到的技巧，應用於日常生活中。 至於年齡較大的兒童或青少年，在治療前跟他們討論家長的參與程度則較為合適。
