健康生活

何謂「宮寒」?

所謂「宮寒」,簡單地說就是「子宮寒冷」,但此「子宮」的範疇比西醫定義的範圍更大,包括子宮、卵巢等多種器官。中醫理論認為,「宮寒」是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛,得熱則緩和,常見臨床症狀,包括月經失調、痛經、白帶清晰量多,嚴重會造成不孕或妊娠後胎兒發育遲緩等。 要改善寒性體質,基本上需靠生活和飲食習慣來進行。除了寒冷的冬天需注意保暖之外,女性在炎熱夏季進出冷氣房時,也要避免空調開太冷,進入空調環境時最好穿上襪子蓋至膝蓋以防寒,以免身體一味地發寒,影響血液流動的速度,身體無法正常產生熱能。⏲2021-07-16 ☺225 Views ✎0
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小孩比成人更易中暑 │ 慈慧幼苗

炎炎夏日,在酷熱天氣警告或烈日下,無論是成人或孩子戴着口罩走到室外或在戶外活動時,更加要做足防曬及補充足夠水份等措施,以降低體感溫度,避免中暑;尤其年幼的孩子,由於他們不善於表達,相比成人更容易中暑,所以家長要密切留意他們的身體狀況。家長們不妨看看以下香港大學名譽助理教授劉慧思醫生的詳細解釋。 嚴重會有生命危險⏲2021-07-16 ☺290 Views ✎0
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一年只吃薯仔 成功減掉50KG

一日三餐只吃薯仔真的可以減肥嗎?根據《NEWS.com.au》報導,澳洲有一名男子Andrew Taylor,他一整年就每餐只有吃薯仔,竟然令他成功減去了超過50公斤!甚至說薯仔讓他擺脫了抑鬱症,又降低了身體的膽固醇。不過,隨著新聞報導後,營養師也提醒,為了營養均衡還是要搭配蔬果。 Andrew 過去非常愛吃油炸食物、巧克力跟汽水,最胖的時後體重高達152公斤,還有抑鬱症。但從今年1月1日開始,他實行每餐只吃水煮薯仔,Andrew 說:「薯仔是碳水化合物,但當中還有足夠的蛋白質、脂肪跟纖維,基本上都是人體一切所需。」當他開始習慣後,還會加一些涼拌菜放在薯仔上當配料。⏲2021-06-30 ☺342 Views ✎0
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食物掉到地上,5秒內都還能吃?

大家一定聽過「食物掉地上5秒鐘以內還不會被細菌污染」的說法,這個說法到底是真是假呢?2016年9月2日美國羅格斯大學研究團隊發表於國際期刊《應用與環境微生物學(Applied and Environmental Microbiology)》的研究結果提供了答案。 美國羅格斯大學研究團隊對此進行了更大範圍的全面性研究,並將交叉污染的因素進行了透徹分析,認為「5秒守則」的說法並不正確。 實驗中使用的食物包含西瓜、麵包、塗了奶油的麵包,以及軟糖;用來測試的表面材質則包含了不鏽鋼、地毯、木板及磁磚。實驗結果發現,在磁磚及不鏽鋼2種表面材質上,細菌的傳播率最高;在木材上的傳播率則隨食品不同而有 [...]⏲2021-06-30 ☺286 Views ✎0
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經期紊亂爆痘還脫髮 醫揭:原來都是「它」惹禍!

多囊性卵巢症候群是常見的婦女病,不僅會降低受孕率,還會出現痘痘、體毛過多、掉髮、肥胖等症狀,為什麼會產生多囊?又該如何治療呢?日常調理有幫助嗎?這次由不孕症科醫師游姿寧來解釋一下。 多囊性卵巢會出現的症狀⏲2021-06-29 ☺258 Views ✎0