飲食生活【今天你喝夠水了嘛?】以下是一項簡單測試,你有否出現以下徵狀?嘴唇乾燥、疲倦、頭暈、頭痛、容易發脾氣、口渴、口乾、尿液呈深黃色。 每一位成人每日最少要飲用六至八杯的流質飲料,例如:水、清茶、清湯。眾多飲料中,飲用清水最好。因為清水不含糖分、熱量和咖啡因,所以多喝清水亦不會令身體攝取多餘熱量,而 且可保障牙齒健康。 要確保攝取足夠水分,最好培養喝水的好習慣。大家可參考以下建議:▤ 閱讀更新⏲2016-12-03 ☺107 Views ✎0