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飲食生活

【教你挑選好堅果】

許多人知道要吃堅果來補充好油，但選對好堅果也是很重要的！台灣網站「健談」請了資深營養師傳授三招簡單又重要的堅果挑選原則，幫助大家真正吃到好堅果，讓身體更健康！ 1. 聞一聞：拿起一顆堅果仔細聞一聞，判斷一下有沒有油耗味，如果出現油耗味就表示堅果中的好油氧化成為壞油，不宜再食用。
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⏲2016-12-06 ☺99 Views ✎0