健康養生

孕婦吸收的鉛90%會傳給寶寶!慎選4飲食預防鉛從口入

  鉛與汞同樣都是有毒的重金屬,進入食物鏈的模式與汞相似,容易受其污染的食材也相近,如大型海魚、中藥等,都常可驗出過量的鉛。此外,對台灣民眾來說,還要小心每天喝的水,因為鉛元素與水長期接觸後會析出,全台有長達數萬公里的老舊鉛水管,至少有三•六萬戶仍使用老舊鉛管供應食水,再加上有些民宅、大廈等供水系統會使用含鉛水龍頭等情況,所以我們飲用的自來水,很可能是被污染過的「鉛水」。假如再加上其他飲食,以及透過呼吸道吸入的鉛,生活中潛藏的鉛毒危機實在是不容小覷。⏲2019-11-16 ☺40 Views ✎0
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孕婦容易缺鐵貧血?

  孕期為了讓胎兒在腹中可以健康生長,孕婦對鐵的需求會增加,對不少孕婦來說,不時出現的頭暈頭痛、食慾不振等問題,是妊娠期間司空見慣的徵狀,若孕婦體內缺血,可能會在出現面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短、容易眩暈、口乾舌燥、腹脹腹瀉等相關症狀,繼續置之不理,可能導致胎兒缺氧甚至早產,後果不容輕視。當你發現孕期出現頭暈現象,該怎麼辦?⏲2019-11-13 ☺61 Views ✎0
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想生BB的女士請勿熬夜

  有些準媽媽懷孕後還是改不了孕前熬夜的習慣,總是12點後才睡覺,甚至失眠睡不着,因為以前熬夜慣了,也沒覺得不舒服,就看看書、上上網,什麼時候困什麼時候再睡覺。當然也有一些準媽媽們,是因為身體上的不適反應或者工作原因不得不熬夜。對女人來說,卵巢保養的重要性,不用說大家都知道。但很多人仍然會在無形當中傷害到卵子,其中熬夜對人的傷害是巨大的,特別是備孕期的夫妻,影響更大。⏲2019-11-10 ☺55 Views ✎0
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孕婦為什麼容易小腿抽筋?

導致孕婦小腿抽筋的原因很多,如搬動物件時,腿部肌肉因承受額外重量,都是導致小腿抽筋的原因。除此之外,懷孕期間營養不均衡,導致缺鈣;戶外活動過少,接觸陽光不足,影響鈣質吸收;懷孕晚期,因子宮增大,使下肢靜脈,及從身驅通向下肢的神經受到很大的壓力,也會做成小腿抽筋。大部分懷孕中晚期的準媽媽,都有右小腿抽筋的經驗。⏲2019-10-23 ☺63 Views ✎0