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小心注意：產後抑鬱症

產後抑鬱症，平均每10位產婦，就有1位有可能罹患，發生的原因包含生理性（如：荷爾蒙的紊亂）、心理性（如：過高的自我要求或完美傾向）與社會性原因（如：家人的期待或社會的傳統價值觀），其發生的時間點從寶寶誕生後6個月至產後1年間都有機會發生，雖然透過治療能夠康復，但若生第一胎時，產後抑的原因沒有獲得妥善解決，生第二胎時，也還有可能會再復發，建議產後的鬱悶心情若合併下列症狀時，應儘早尋求醫療協助。 中度產後抑鬱症狀：負面情緒持續超過2周、無法出現愉悅心情、睡眠不佳、食欲不振等，症狀不但越來越明顯，更出現「失能」的狀況，影響日常活動，例如：出現「我沒有辦法成為媽媽」的念頭，並覺得無法餵孩子喝 [...]⏲2020-12-31 ☺659 Views ✎0

產後抑鬱症的治療

透過服用藥物，抑鬱症的情緒低落、無法睡眠或食欲不振都能獲得有效抑制，但若想完全從抑鬱中走出，還是必須仰賴媽咪找到自己的情緒出口，無論是透過運動、音樂、繪畫或其他興趣的培養，學習照顧自己的身心、懂得為繁忙的生活按下暫停鈕讓自己歇息，都有助於擺脫產後抑鬱症。此外，許多媽咪因為礙於哺乳，不敢貿然服用藥物，雖然藥物並非唯一的治療方式，但在需要時能幫助緩解症狀，甚至讓媽咪的破壞性負面念頭退去，讓媽咪獲得暫時的休息，也不用擔心會有突然的傷害行為發生。 根據研究，抗抑鬱的藥物進入乳汁影響寶寶的劑量很低，不至於讓孩子承受健康風險，加上醫師會在診斷後開立合適、溫和的劑量，媽咪其實不用過於擔心，若真的不 [...]⏲2020-10-31 ☺529 Views ✎0