標籤: 糖 / 營養

大家都要「少甜」！【過量糖分對孩子的影響】

世界衛生組織（WHO）建議，除了正常飲食之外，一日當中所攝取的糖分，以不超過總熱量10%為佳，1～3歲大的幼兒每日飲食攝取總熱量依活動量不同約需要1,150～1,350大卡，若以每日所需總熱量為1,150大卡計算，每日可額外攝取之糖分為115大卡（ 1公克＝4大卡），約28公克。可見幼兒每日可額外攝取的糖分並不多，不小心控制就非常容易超出建議攝取量。 {adv here}⏲2017-07-18 ☺85 Views ✎0