標籤: 蘋果 / 營養

飲食生活

【蘋果不同顏色 營養大有不同】

蘋果熱量密度低(體積大熱量少)，每100公克約50大卡，水分及膳食纖維含量高，且富含有益人體的營養素(類黃酮、多酚、酚酸、維生素、礦物質)。據美國《The Huffington Post》報導，蘋果連皮吃最有益，因為蘋果皮比果肉含有更多的膳食纖維和維生素，可幫助消化，另有抗氧化劑「槲皮素」可保護肺臟、預防阿茲海默症（俗稱:腦退化症）。 {adv here}
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⏲2017-02-07 ☺84 Views ✎0