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健康養生

何謂基礎體溫?

何謂基礎體溫?即指晨起時體溫尚未因運動飲食所測出的體溫,而女性的月經周期以月經報到的第一天為周期開始日,周期約為28日,每人因體質略有不同。其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的「濾泡期」與排卵後的「黃體期」,濾泡期長短不一定,黃體期平均約為14天。而排卵後次日,因卵巢形成會分泌黃體素,而黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右,高溫期約持續14天。若無受孕,會停止分泌黃體素,體溫就會回到基本線。若是已懷孕,就會繼續分泌黃體素,體溫會持續高溫。懷孕的必要條件之一,就是有正常的基礎體溫,若是濾泡期太短、體溫太高,或黃體期基礎體溫太低太短,都會婦女不易受孕的原因。

 

基礎體溫的變化,在月經前的高溫期非常低,只有36.3℃,且上下起伏極不穩定。經過一個週期的中藥調理,逐漸出現比較穩定的高溫期,但溫度仍偏低,高溫只維持七天。第二週期完畢,高溫延長至十一天。來到第三週期,她的高溫期溫度上升,自然而然的順利懷孕。女性的基礎體溫,在低溫期需補腎陰補肝血;排卵期則補陰補血,並配合理氣或活血;高溫期改補腎陽補腎氣。如此一來,高溫期的溫度被強化,高溫期的基礎體溫就會上升,也自然就會延長,懷孕的條件於焉水到渠成。

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