旅遊消閒

【全民運動日2017】本星期日開始預訂!

「全民運動日2017」八月六日(星期日)舉行,康樂及文化事務署(康文署)會於當日免費開放轄下多項收費康體設施,並在十八區的指定體育館舉辦免費康樂體育活動,鼓勵市民與親友一起度過一個有益身心的周日。今年的「全民運動日」更是香港特別行政區成立二十周年的慶祝活動之一,歡迎大家踴躍參與。⏲2017-07-28 ☺6 Views ✎0
健康養生

【過度運動 受孕率降3成】

波士頓大學研究選取了3500名年齡在18~40歲之間,1年以上都沒有懷孕的已婚女士,讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動,在此過程中,70%的婦女懷孕了,期間發現適量的活動,比如騎自行車、散步、遊玩等,能成功的提高女性受孕機率。 頻繁運動 懷孕率降32%適度運動對於生育能力的影響是非常重要的,但是研究指出,每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32%,過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。⏲2016-09-05 ☺6 Views ✎0