健康生活
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運動專家 推介3大兒童伸展動作 │ 慈慧幼苗
由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士 提供 無論成人或兒童,除了做運動之外,都不可以忽略做伸展動作的重要性。伸展動作可拉鬆筋骨,增加身體協調和平衡力,亦可減少做運動的受傷機會等。在日常生活中,大家不知不覺都會做不少伸展動作,例如「伸懶腰」、扭扭腰等。香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士推介3款適合兒童在家中做的伸展動作,讓他們鍛鍊身心,為做運動建立良好基礎。⏲2021-06-17 ☺1156 Views ✎0懷孕交流
過度運動 受孕率降3成
波士頓大學研究選取了3500名年齡在18~40歲之間,1年以上都沒有懷孕的已婚女士,讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動,在此過程中,70%的婦女懷孕了,期間發現適量的活動,比如騎自行車、散步、遊玩等,能成功的提高女性受孕機率。 頻繁運動 懷孕率降32%適度運動對於生育能力的影響是非常重要的,但是研究指出,每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32%,過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。⏲2020-09-05 ☺837 Views ✎0旅遊消閒