泌乳素喺大腦前葉分泌，同褪黑素一樣，一般喺夜晚先會大量分泌，原因係同生物本能有關，因為小動物喺夜晚飲奶，被野獸攻擊嘅機會比較低。所以媽媽泵奶時，應該將燈光校暗，咁做可以令褪黑激素、泌乳素大量分泌，令奶量增加。有一點要注意，褪黑素同埋泌乳素都會因受藍光照射影響而減少分泌，因此如果經常捱夜玩電話電腦，螢幕會射出藍光，不單止會影響媽媽嘅睡眠同埋健康，亦有可能會影響母乳分泌。
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夜晚餵母乳好重要
夜晚係泌乳素嘅分泌高峰期，尤其係晚上12點至凌晨3點。呢段時間應該盡量畀寶寶埋身吸允，並且及時排空乳房，泌乳素會加倍分泌。
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就算bb晚上一直瞓，唔需要埋身餵奶，媽媽都要將乳汁用吸奶器吸出來，及時排空乳房。咁做身體先能夠接收到催奶信號，可以加大加快產奶量。
資料來源：每日頭條
