紫米能幫助造血、補充體力，有助產婦乳汁的分泌。紫米
一項研究指出，盤子尺寸縮小30%，熱量攝取就跟著少
寶寶缺水的常見原因包括水分攝取不足、環境過熱、滲透
孕期舒緩尿頻可藉以下3個做法改善： 1.凱格爾運動
一般民眾常誤以為中藥較西藥溫和、可以多吃，其實「藥
生了孩子的母體和懷孕前完全不同，因此必須充分地補充
