標籤: 午睡 / 健康

午睡的「5大好處」！ 可抗衰老、擺脫金魚腦…15分鐘就夠?!

近來天氣寒冷，加上工作了整個上午，精神都不在狀態。中午吃飽就應該抓緊時間趴在桌上睡個覺，「午睡」被譽為健康最天然的充電器，不僅能養眼、修復肌膚、延緩衰老、擺脫金魚腦，甚至還可以降低罹患心血管疾病的風險，而且午睡只要15分鐘就夠了！ 《生命時報》整理出的午睡4大好處：
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⏲2020-12-28 ☺627 Views ✎0