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健康生活

讓你「好心情」的6種飲食清單

做什麼樣的事情會讓你感到幸福？吃得好也能「好心情」吧！以下6種能讓你「好心情」的飲食清單，不妨在日常生活中多攝取這些食物吧。 1. 咖啡有研究發現，早上喝咖啡和愉悅、活力有關，另一項發表於《JAMA Internal Medicine》的研究也指出，每天喝2到3杯咖啡持續10年的女性，與每天喝少於1杯的人來說罹患憂鬱症機率少於15%。
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⏲2021-05-27 ☺642 Views ✎0