懷孕交流

孕期補鈣3大注意

懷孕階段,所有養分都是一人吃兩人補,比起一般人,更需要正確補鈣,孕期缺乏鈣質,對胎兒的影響更大,因此,補足一日所需,才不致影響媽媽與寶寶的未來健康。補鈣時,要注意以下事項: 1. 中後期攝取乳奶製品可增量:妊娠初期攝取奶乳製品,與一般人相同,每日約1至2杯牛奶;中、後期因應胎兒攝取量增加,與為哺乳做準備,應增量攝取,每日約2至3杯,不僅讓自己夠用,也讓胎兒不擔心缺乏。⏲2020-10-17 ☺166 Views ✎0