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孕期補鈣3大注意

懷孕階段，所有養分都是一人吃兩人補，比起一般人，更需要正確補鈣，孕期缺乏鈣質，對胎兒的影響更大，因此，補足一日所需，才不致影響媽媽與寶寶的未來健康。補鈣時，要注意以下事項： 1. 中後期攝取乳奶製品可增量：妊娠初期攝取奶乳製品，與一般人相同，每日約1至2杯牛奶；中、後期因應胎兒攝取量增加，與為哺乳做準備，應增量攝取，每日約2至3杯，不僅讓自己夠用，也讓胎兒不擔心缺乏。⏲2020-10-17 ☺225 Views ✎0