瑜伽睡眠:深呼吸徹底消除大腦疲勞

  大多數的現代人對自己的身心缺乏覺知,常自認為已經很放鬆,但即便在睡眠狀態裡,大腦的思緒和心理的焦慮仍然存在,這就是為什麼有人明明剛睡醒,卻還是覺得筋疲力盡,始終很累、睡不夠的原因。⏲2020-01-01 ☺549 Views ✎0