標籤: 睡眠姿勢

健康生活

不良的睡眠姿勢

1.  臉朝下趴睡 趴睡時，直接臉朝下會讓你無法呼吸，所以多數人會將臉向左或向右轉，但這樣其實會讓脖子承受很大壓力，導致肩頸痠痛。另外，趴睡也會讓你的脊椎沒有支撐力，造成背部痠痛。建議可以在腹部墊個小枕頭，讓脊椎得到支撐，也可減緩腹痛問題。
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⏲2021-05-18 ☺726 Views ✎0

不良的睡眠姿勢 可加速肌膚衰老

  人們在整夜的睡眠過程中，不可能固定在一個姿勢，到一定時候就自行翻身或改變四肢的位置，以求得舒適的體位。逆時針凝潤活膚水提醒人在睡眠過程中，只要能迅速入睡，沒有不舒服的感覺，掌握一個臥位就可以了，不必太拘泥。
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⏲2019-11-10 ☺1070 Views ✎0