【預防妊娠紋3大要點！】

遠離妊娠紋三守則分別為「控制懷孕體重」、「勤快按摩與塗抹妊娠霜」、「均衡飲食、適度運動」，只要從懷孕初期就正視這三點，便可達到事半功倍的效果。

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妊娠紋是由於皮膚拉扯速度過快，表面的彈力纖維與膠原蛋白受到損傷或斷裂，形成寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋，常伴有輕微的癢感與拉扯感，隨著時間會留下白色或銀白色的萎縮皮膚線條，就如同哈密瓜紋一樣。

 

妊娠紋的生成原因通常是「胖的太快」，因此會建議準媽媽們，整個運程體重增長應控制在12至15公斤，前三個月增加3公斤、後6個月體重續漸增加最佳，如此一來便可減低妊娠紋生長的機率。

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此外，勤快按摩與塗抹妊娠霜，也可以增加肌膚表面濕度，補充纖維細胞營養，提高肚皮伸縮性。而肌膚保養的基本在於營養攝取，除了足量的蛋白質、脂肪與醣類外，也可以多攝取抗衰老的維生素E，以及有助皮膚光滑的維生素A、B2，適當地做一些溫和的運動，也能促進皮膚血液循環，減少妊娠紋的發生。